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メール相談専門セラピスト|時田佳典(ときりん)

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早起きが続かない、たった1つの理由

早起きが続かない、たった1つの理由。
それは、
寝不足になるから。

本音は「ぐっすり寝たい」なんだよね。

本当に大事なのは、睡眠をしっかり取ること。
だから、早起きを続けるために本当にフォーカスすべきは
「いかにして早寝するか?」だったりする。

早寝できない時は、早起きもしない方がいい。

「しっかり睡眠を取って、朝早い時間に、自然に目が覚める」
これが本当の早起きなんじゃないかな。

本音に従えば、早起きも続けられるようになるよ。


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