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グラウンディングとは、足の裏まで気持ちが下りている状態のこと

「グラウンディング」と言われると、むずかしそうな印象を受ける。
わたしもWebで検索して「やるのが面倒だな」と思った。

でも実際は、
むずかしく感じなくてもいいし、
特別な儀式が必要なわけでもない。

グラウンディングとは、
足の裏まで気持ちが下りている状態のこと。

気持ちが下りていないと、すぐに気持ちがあがってしまう。
いわゆる「あがり症」だね。

そうならないように、
思い切って、足の裏まで気持ちを下ろしておく。
それが、グラウンディングなんだよね。

やり方は、
「足の裏まで気持ちが下りてもいい」と、自分にOKを出すだけ。
わたしは、これでうまくいっている。

すぐにはうまくいかないかもしれない。
でも、続けていれば、慣れてくるよ。


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