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ネガティブな気持ちを脱したい時は、呼吸を楽にしてみよう

ネガティブな気持ちを脱したい時は、呼吸を楽にしてみよう。

ネガティブな気持ちの時って、息苦しいよね。
だから、息を楽にしてみるのさ。

「自分を変えたいなら、付き合う人や環境を変えろ」なんて言うけど、
それは付き合う人や環境を変えることで、自分の呼吸が変わるからなのかもしれない。

呼吸を楽にするだけなら、時間もお金もいらないよね。
生きている限り呼吸はやめられないんだし、空気はタダなんだから。

特別な呼吸法を習う必要なんて、ない。
今の自分にとって、一番楽な呼吸なら、それでいいんだよ。

「わたしは楽な呼吸をしてもいい」とOKを出して、やってみてね。
そのまま楽な呼吸をし続ければ、人生そのものも楽になるかもよ(^^)v


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