「わたしは呼吸してもいい」と、OKを出してみよう
「わたしは呼吸してもいい」と、OKを出してみよう。 息の詰まりがなくなって、人生の行き詰まりもなくなるかもしれないよ。 わたしは自分自身にも、本音セッションをやっている。 毎日いくつも「〇〇〇〇〇してもいい」と、本音にO …
2018年11月の投稿
積極的に行動できるようになるための、たった１つの考え方
積極的に行動できるようになるための、たった１つの考え方。 それは 「自分と人との利害を一致させた上で、自分のために行動する」こと。 これなら 行動自体は「自分のため」だから、どんどん行動できるし、 人とも利害が一致してい …
自分自身であるために必要な、たった１つの前提
自分自身であるために必要な、たった１つの前提。 それは、 「自分自身であることが楽しい」という前提。 そうでないと、 「常識」という、既にあるルールに従う方が、とりあえずラクだから。 ただ、それが楽しいかい？ もし楽しい …
人との付き合いよりも、自分との付き合いを大事にしよう
人との付き合いを大事にしても、 自分が壊れてしまっては意味がない。 第一、自分が壊れてしまったら、 人との付き合いも続けられないよね。 だから、 「自分との付き合いを大事にしてもいい」と、自分にOKを出して、 自分の気持 …
悩みの根本は結局「現実が楽しくない」に尽きるんじゃないか
本音のセラピストとして、 いろいろな悩みにぶち当たったり、相談を受けたりしてきた。 でも、 悩みの根本は結局「現実が楽しくない」に尽きるんじゃないか、という気がしてきた。 前提が「現実はつらい」になってしまっているんだね …
ネガティブな思いの大元は「生きていけない」という恐怖にあるようだ
ネガティブな思いの大元は 「生きていけない」という恐怖にあるようだ、と気づいた。 そこで、 「わたしは生きていけなくてもいい」 と、自分にOKを出してみることにした。 その結果、どんな現実が待っているのか、わたしにもわか …
くだらない小さな行動を「やりたい」だけで始めたら、大きな心境の変化が起こった
「地球は行動の星」とは言うけど、 なかなか行動できない人も多いと思う。 それは 「大きな行動をしなければならない」と思い込んでいるから。 目標を立てて、そこに向かうことだけが「行動」になってしまっているんだね。 でも、 …